Healthy lifestyle en superfoods, iedereen doet er toch onbewust aan mee.

Iedere dag beginnen met een gezond bakje havermout met bessen, een smoothie met aardbeien of een shotje tarwegras. Tarwegras zou je denken? Ja één shotje tarwegras staat gelijk aan bijna één kilo fruit/groente, het geeft een enorme energie boost en bevat 90% van alle vitaminen en mineralen die je dagelijks nodig hebt. Dit soort recepten genaamd Superfood zijn momenteel erg populair. Superfood staat ook enorm hoog in de prioriteitenlijst van de gehele bevolking. Het is een bron van gezonde eiwitten, koolhydraten en goede vetten. Superfood kan je door de dag heen eten, door je maaltijden, of als maaltijd om je energielevel te boosten. Superfood is over het algemeen goed voor de spijsvertering, en wordt goed verwerkt door je lichaam. Maar waarom is een gezonde levensstijl en Superfood momenteel zo populair? We weten zelf ook wel wat gezond en goed voor ons lichaam is lijkt me. Maar toch laten zoveel mensen zich helpen door verschillende diëten en methodes als het gaat om een gezonde levensstijl.
superfood
Powerfood – Pure recepten voor een Healthy & Happy Lifestyle.
Rens Kroes (het zusje van de bekende Doutzen Kroes) is een health coach en heeft slim ingespeeld op de nieuwe trend. Zij heeft het boek ‘Powerfood’ geschreven waar al haar favoriete recepten met gezonde ingrediënten voor een healthy lifestyle in geschreven staan. Het boek is erg bijzonder omdat men door middel van het uitvoeren van de normale dagelijkse activiteiten toch nog op haar voedselpatroon kan letten. Dit is toch belangrijk voor een groot deel van de mensen die gezonder willen gaan leven. Zij krijgen bij andere ‘’dieet boeken’’ al gauw hun interesse verliezen wanneer zij zien dat ze niets ongezond meer mogen eten. Zij zullen snel weer terugvallen in de oude ongezonde gewoontes. Binnen enkele dagen stond het boek van Rens ‘ Powerfood – Pure recepten voor een Healthy & Happy Lifestyle’ al in de top 10 van bestverkochte boeken van 2014. Doutzen is als voorbeeld gebruikt voor de gezonde levensstijl, dit heeft Rens slim aangepakt. Wie wilt er nou namelijk niet het lichaam van Vicotria Secret model Doutzen?
rens kroesdoutzen
Ondernemers die flink inspelen op de nieuwe trend.
Een healthy lifestyle zou een einde maken aan het eeuwige ‘’beginnen met afvallen, een week erna opgeven omdat het toch te zwaar is en de week daarna weer beginnen met afvallen’’. Healty lifestyle zorgt ervoor dat je super gezond zal eten en je zelf verschil merkt hoe gezond eten je fit zal maken. Veel slimme ondernemers spelen daarom ook in op de healthy lifestyle trend. De supermarkten zijn al voorzien van een apart schap voor de Superfood, die al een langere tijd massaal worden gekocht. De bekende sport apps Runkeeper en 7-minute Workout helpen je bij het vasthouden van een gezonde levensstijl. Menziz zal je korting geven bij haar zorgverzekering wanneer je een gezonde levensstijl vasthoudt. En HelloFresh doet al aan het bezorgen van gezonde recepten bij je thuis. Steeds meer ondernemingen gaan plannen verzinnen hoe ze het beste kunnen inspelen op deze nieuwe trend. Trendwatchers hadden al lang in de gaten dat dit zou gaan gebeuren, marketeers kunnen prima inspelen op de nieuwe trend.

Wat de bevolking nou de top 3 van Superfood vindt.
Op nummer 1 staat Zeoforce, het is een voedingssupplement in de vorm van capsules. Het is gemaakt van aarde klei (natuurlijke zee. Op nummer twee staat het al eerder genoemde Tarwegras shotje. Een tarwegras shot maak je met 1 theelepel tarwegras poeder gemengd met water in een borrelglaasje van ongeveer 30ml. Op nummer 3 staat Chlorella & Spirulina. Dit zijn beide algen soorten (zoet water) en zijn min of meer een detox-supplement. Hun belangrijkste functie is namelijk het ontgiften en reinigen van het lichaam, je krijgt er een stralende huid van en een frisse adem. Ook stimuleert het je spierherstel en word je flexibeler. Natuurlijk zijn er buiten bovenstaande drie ook vele andere gezonde populaire Superfood recepten. 

tarwe

De reden dat superfoods zo belangrijk zijn is vanwege hun hoge voedingswaarde en dat ze geen nutteloze calorieën bevatten. Natuurlijk bestaat er geen perfect product. Maar je kan wel door het combineren van Superfood en normale dagelijkse producten je lichaam een kans geven om de juiste hoeveelheid binnen te krijgen wat het nodig heeft. Superfoods zijn zeker belangrijk want het is niet zomaar een trend. Maar het dagelijks aanvullen in het dieet is een goede tip, maar ga niet te ver met Superfoods en denk zeker na wat je naast de Superfoods nog moet eten om een gezonde levensstijl aan te blijven houden.

 

Advertenties

Hoe een pizza bestellen je kan redden

In Amerika kreeg een telefonist bij het alarmnummer 911 wel een heel apart telefoontje. Op de vraag die hij stelde welk ongeval er had plaatsgevonden en hoe hij kon helpen vroeg de vrouw aan de andere kant van de lijn of ze een grote pepperoni pizza kon bestellen. Als eerst dacht de telefonist natuurlijk dat het weer om een stomme grap ging, maar toen de vrouw serieus door bleef vragen over de pizza, kreeg hij toch interesse. Het was hem duidelijk. Toen de telefonist vroeg of er iets aan de hand was waar de bellende vrouw misschien niet over kon praten, was het antwoord ja. Er werd gelijk een agent naar het opgegeven adres gestuurd. Dit om te bekijken wat er aan de hand was.

Uit een snelle check bleek dat er al meerdere meldingen waren geweest van huiselijk geweld op het adres wat de vrouw aan het begin van het gesprek doorgaf. Toen de politie aankwam vonden ze een zwaar in elkaar geslagen vrouw, en haar enorm dronken man was op dat moment ook thuis. Wat er daarna gebeurde is niet bekend. De politie vind het een slimme zet hoe de vrouw het heeft aangepakt. Wie weet wat er was gebeurd als haar man erachter was gekomen dat ze de politie had ingelicht. Dit is een slimme manier om het aan te pakken!

De opname van het gesprek zie je hieronder:
911: ‘911, where is your emergency?’
Vrouw: ‘123 Main St.’
911: ‘Ok, what’s going on there?’
Vrouw: ‘I’d like to order a pizza for delivery.” (oh great, another prank call).
911: ‘Ma’am, you’ve reached 911′
Vrouw: ‘Yeah, I know. Can I have a large with half pepperoni, half mushroom and peppers?’
911: ‘Ummm…. I’m sorry, you know you’ve called 911 right?’
Vrouw: ‘Yeah, do you know how long it will be?’
911: ‘Ok, Ma’am, is everything ok over there? do you have an emergency?’
Vrouw: ‘Yes, I do.’
911: ‘..And you can’t talk about it because there’s someone in the room with you?” (moment of realisation)
Vrouw: ‘Yes, that’s correct. Do you know how long it will be?’
911: ‘I have an officer about a mile from your location. Are there any weapons in your house?’
Vrouw: ‘Nope.’
911: ‘Can you stay on the phone with me?’
Vrouw: ‘Nope. See you soon, thanks.’

Dat een pizza bestellen je kan redden had nooit iemand verwacht denk ik.

pizza

Levende bloedzuiger van 7 centimeter in een neus

Dit is typisch een onderwerp wat past bij het thema van mijn blog. Dingen die ik interessant en en schokkend vind.

Daniela Liverani, net terug van een lange back pack vakantie, en enorm veel last van een bloedneus. Niet iets waarvan je denkt; laat ik naar een dokter gaan. Had ze dit maar wel gedaan op dat moment. Een maand nadat ze terug was van haar vakantie ontdekte ze tijdens het douchen dat er iets uit haar neus hing. Ze liep naar de spiegel en schrok zich dood toen ze het ondereinde van een beest tevoorschijn zag komen uit haar neus. Het eerste wat ze zich kon bedenken was; dat ding moet eruit! Ze ging direct met spoed naar het ziekenhuis, waar de dokters haar hebben verteld dat er een enorme bloedzuiger vastzat in haar neus. En wat doe je dan als je zoiets te horen krijgt? Ik zou het niet weten, ik weet wel dat ik helemaal gek zou worden en niet wetende wat te doen?

Ze had vanaf het begin af aan niet doorgehad dat er een bloedzuiger van zeven centimeter in haar neus vastzat, en wat logisch is natuurlijk. Zoiets denk je niet als je regelmatig last heb van een bloedneus. De doktoren zeiden dat ze heel veel geluk heeft gehad dat hij niet verder was gekropen naar haar hersenen. Dan zou het anders afgelopen zijn zeiden ze. Na een half uur opereren kregen de artsen de bloedzuiger los uit haar neus. Daniela heeft de bloedzuiger meteen een naam gegeven, Mr. Curly, omdat hij opkrulde in het schaaltje waar hij in was gelegd na het verwijderen.bloedzuigre

Waarschijnlijk heeft Daniela het dier ergens opgepikt tijdens haar vakantie, door te zwemmen in een rivier of door het drinken van water met het dier er in. Zelf gelooft ze dat het dier groter en groter is geworden in haar neus, maar de dokter zegt dat de bloedzuiger al een aardig formaat gehad moet hebben, aan zijn grootte te zien toen hij verwijderd werd uit haar neus. Hij verbaast zich erover dat Daniela hem niet haar neus in heeft voelen gaan. Aangezien het niet zomaar een beestje is wat waarschijnlijk in haar neus gekropen is. Zoals op bovenstaande foto te zien poseert Daniela met de bloedzuiger. Erg bizar om te weten dat er een enorme bloedzuiger van zeven centimeter in haar neus zat wanneer onderstaande foto genomen is op vakantie. En ze staat er nog wel zo lachend op.

bloedzuige2

Een dag uit mijn leven

Donderdag 2 oktober 2014.
Vandaag ging mijn wekker af om 10.00 uur, ik had met mezelf afgesproken om eerst even aan school te werken, ik ben begonnen aan het vak Journalistiek schrijven, het maken van een concept voor mijn achtergrondverhaal over “Het nieuwe pinnen”. Om 12.00 uur ging ik mezelf douchen en klaarmaken. Rond 13.00 uur had ik met een vriend Jesse afgesproken op het station Etten-leur, waar we de trein hebben gepakt naar Bergen op Zoom. En ja, ik was enorm zenuwachtig toen!

IMG_7617IMG_7618IMG_7616.JPG
Aangekomen in Bergen op Zoom was het zover, mijn eerste tattoo! Een andere vriend van mij Steven die was om 10.00 uur al geweest bij de tattooshop Global Nine. Hij kon me dus al wat op de hoogte brengen hoe het bij hem was gegaan na 1,5 uur gelegen te hebben.

IMG_7623.JPG
Hij heeft laten zetten in het Indonesisch “Vergeet niet waar je vandaan komt”. Om 13.30 was het mijn beurt.

IMG_7629.JPG
Ik heb 35 minuten gelegen met gelukkig bijna geen pijn en uiteindelijk was het resultaat erg mooi. Ik ben er erg blij mee en ik hoorde ook van andere mensen dat hij heel strak is gezet, een erg goede tattooshop dus.

IMG_7640.JPG
Carpe Diem betekent in het Latijns “Pluk de dag”, het is een betekenis die erg bij mij past en daarom heb ik het ook laten zetten op mijn zij, onder mijn bh bandje. Een plek die niet zichtbaar is, wat ook niet erg is voor mijn werk later.

Toen ik om 14.30 klaar was, was het de beurt aan de vriend waar ik meegekomen was, Jesse. Hij heeft uit eindelijk 3,5 uur gelegen en het resultaat van zijn derde en laatste sessie was erg mooi.

IMG_7758.PNG
Nadat alles afgerond en betaald was zijn we terug gegaan naar het mooie Etten-Leur. Ik heb bij de apotheek gelijk Bepanthen gehaald, dit is een zalfje wat wonden snel laat genezen.

Na de apotheek ben ik naar huis gegaan en heb ik lasagne gegeten met mijn ouders en mijn zusje. Mijn zusje was erg blij want ze had net haar haren geverfd! Een paar tinten lichter.

IMG_7759

‘S avonds om 21.00 uur ben ik naar de bioscoop in Etten-Leur geweest met mijn nichtje Maud. We zijn naar de film Bloedlink geweest, een hele spannende Nederlandse film.

bloedlink1IMG_0019.PNG

Terug thuis aangekomen om 23.00 uur was het tijd om mijn nieuwe tattoo nog in te smeren met Bepathen en naar bed te gaan.

IMG_7294-0.JPG

De kans die ik liet lopen.. mijn droom

De kans die ik liet lopen.. daar zal deze week de creatieve opdracht van het vak Bloggen over gaan. Afgelopen weekend was ik gaan stappen in het mooie Breda, na veel wijntjes en vodka begon de wereld al een beetje te draaien. De ene club uit en de andere club weer in. Zo ging het de hele avond door tot we aankwamen bij ‘’Shots’’, een café wat de naam al zegt: shotten! Appeltaartjesshotje hier, Danootje shot daar en dit maal 5. Toen ging bij een vriend van mij het licht even uit, die zat kotsend buiten op het straat met een emmertje onder zijn gezicht. Toen ik naar hem toe ging om te kijken hoe het met hem ging zag ik opeens dat er iets op de Havermarkt aan de gang was. Ik liep er straal bezopen heen en probeerde op mijn benen te blijven staan, wat erg moeilijk was op dat moment na alle wijn, vodka en shotjes. Maar het lukte! Ik kwam aan op de plek waar wel verdacht veel mensen stonden. En toen zag ik het.. het aller schattigste varkentje op de wereld. Met zijn roze krulstaartje en zijn glazen oogjes wist ik het, ik was verliefd! Allerlei dronken mensen zaten op het varkentje en gaven hem steeds schoppen onder zijn kont zodat hij sneller ging lopen. Enorm zielig dus.. uit verbazing bleef ik staan toe kijken hoe het varkentje pijn aan het lijden was doordat er steeds mensen op zijn rugje zaten. Ik wist wel dat ik iets moest doen, maar ik kon het niet? Mijn lichaam hield me tegen, zal dit door de alcohol komen dacht ik nog. Ook al besefte ik het me dondersgoed wat er aan de hand was, ik kon niks doen. En toen gebeurde het, het varkentje zijn poten braken allemaal af, schreeuwen van de pijn dat het beestje deed. Alle mensen sprongen opzij en begonnen weg te rennen omdat ze ook doorhadden dat het varkentje dood aan het gaan was en ze dus niet met de politie in aanmerking wilden komen. Stomme mensen allemaal! Ik liep terug naar de vriend die teveel gedronken had maar vergat dat ik iets te dicht langs het water liep. En daar ging ik dan, het water in niet wetende wat te doen omdat ik er niet meer uit kon komen.. op dat moment schrok ik (gelukkig) wakker. Het was maar een droom, gelukkig leefde het varkentje nog.Varkens-achtergronden-dieren-varken-wallpapers-foto-7

Interview met Karin Verhoef

Als opdracht voor school heb ik Karin Verhoef geïnterviewd. Ze is 21 jaar oud en volgt op dit moment net zoals mij de studie communicatie op het Fontys in Tilburg. Ze woont al heel haar leven in Wagenberg. Na de havo is ze de kappersopleiding gaan doen, waarvoor ze ook haar diploma heeft behaald. Daarna heeft ze net zoals mij Marketing en Communicatie gedaan op het Florijn College in Breda. Waar ze ook voor is geslaagd.

Haar blog: beautyhealthfactory waar je artikelen zal vinden over onder andere make-up, haar, nagels, sporten, voeding. Ze gaat hier tips over geven, en informatie delen. Zelf volgt ze verschillende beauty blogs zoals bijvoorbeeld Beauty Lab. Dit is om inspiratie op te doen en omdat ze het zelf heel interessant vind. In haar vrije tijd vind ze het leuk om te shoppen, sporten, leuke dingen te doen met haar vriend of vriendinnen, ook naar de sauna gaan vind ze ontspannend. Natuurlijk  zoals ieder ander mens vindt ze het ook lekker om op vakantie te gaan. Als bijbaantje werkt ze op zaterdag in een kapsalon, Me Hairdressers in Raamsdonksveer.

blog

Film recensie; Seks Tape

Een echte komedie waarin Cameron Diaz en Jason Segel per ongeluk hun privéporno met vrienden en bekenden delen via ‘the cloud’.

sexTape_660px (2)

In deze film schrijft Annie (Cameron Diaz) via haar persoonlijke populaire blog op internet een nieuwe update: ooit deden zij en Jay (Jason Segel) het overal waar ze maar de kans kregen, in de bibliotheek in een park, noem maar op. Helaas is dit sinds ze twee kinderen hebben niet meer het geval. Beiden denken ze er niet zoveel meer aan. Wanneer Annie de nieuwe iPad van haar man Jay ziet krijgt ze een goed idee om hun leven in de slaapkamer weer wat spannender te maken: “laten we een sekstape maken!” zegt Annie.

Ze pakken het jaren zeventig handboek The Joy of Sex erbij en proberen drie uur lang alle standjes uit voor de iPad. Voor ze eindelijk in slaap vallen belooft Jay dat hij de sekstape zal wissen, maar dat ”vergeet” hij. Of dit expres of per ongeluk is dat is niet echt duidelijk in de film. Dit is het moment waar het helemaal fout gaat en hun privéporno opgeslagen wordt in ‘the cloud’, iets dat Jay zelf niet echt begrijpt. Ze hebben de pech dat Jay veel vrienden en bekenden iPads cadeau heeft gedaan én als muziekliefhebber regelmatig playlists automatisch laat downloaden op deze iPads. Zo kunnen al zijn vrienden en bekenden gemakkelijk zijn playlists bekijken op de weggeven iPad.

Jay en Annie kunnen maar één ding bedenken: alle weggeven iPads terughalen. Op dat moment wordt de film Sex Tape een leuke film waarin ze alles doen om de iPads te pakken te krijgen. Ze belanden bij de nieuwe baas van Annie, gespeeld door Rob Lowe, ook een bekende acteur. Waar Annie samen met haar baas drugs gebruikt, terwijl Jay zorgt om de iPad te vinden in het mega grote huis van de baas. Dit zorgt voor hilarische momenten in de film

Het is een grappige komedie, alleen niet echt een film waar je veel over na moet denken. Prima dus om op een luie zaterdagavond te bekijken!
Het is zeker een aanrader om nog te bekijken in de bioscoop. De film draait ook in vrijwel alle bioscopen, groot of klein.

Ook is het goed in combinatie met wat er nu interessant is, denk hierbij aan iPads the Cloud en drugs. Het gaat in op de nieuwste innovaties.

Bekijk de Sex Tape trailer:

Foto collage

Onderstaand zie je mijn leven in een collage!
Je ziet mijn vriendinnen erop staan, waar ik afgelopen zomer ook 11 dagen mee naar Sunnybeach in Bulgarije ben geweest. Verder zie je wat teksten die mij erg aanspreken, denk aan ”Carpe Diem”, pluk de dag! Als laatste zal je zien dat ik erg houd van feesten met vrienden. De rest spreekt voor zich..

collage-2014-09-11